Stress and Wellbeing Assesment - HeartMath
Podemos acostumbrarnos tanto al estrés cotidiano que muchas veces dejamos de reconocer de dónde viene, cómo está impactando nuestro bienestar y qué recursos tenemos para responder a él.
El Stress & Well-Being Assessment desarrollado por el HeartMath Institute es una evaluación desarrollada científicamente que te permite obtener una fotografía de tu nivel actual de estrés y bienestar.
A través de un cuestionario en línea exploramos diferentes fuentes de estrés en tu vida y cuatro dimensiones fundamentales de bienestar:
Gestión del estrés · Adaptabilidad · Resiliencia · Vitalidad emocional
Antes de nuestra sesión respondes en línea un cuestionario de 72 preguntas, que toma aproximadamente 15 minutos.
Después tendremos una sesión individual de 45 minutos para revisar juntos tus resultados, identificar tus principales fuentes de estrés, reconocer tus fortalezas y observar aquellas áreas de tu bienestar que podrían necesitar mayor atención.
Una fotografía mucho más clara de dónde estás hoy, que te permitirá reconocer:
qué áreas están generando mayor estrés;
cómo estás respondiendo actualmente al estrés;
cuáles son tus recursos y fortalezas;
cómo se encuentran tu adaptabilidad, resiliencia y vitalidad emocional;
y dónde podría ser más útil enfocar tu atención.
La evaluación y la sesión son un servicio completo por sí mismas.
Si después quieres trabajar alguna de las áreas identificadas, tus resultados también pueden convertirse en un punto de partida para un acompañamiento personalizado en gestión del estrés y bienestar emocional.
Test en línea: aprox. 15 minutos
Sesión de interpretación: 45 minutos
Inversión: $850 MXN / USD $50